Manipulation der Reaktionsanstrengung zur Ernährungsänderung

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, hochkalorische Lebensmittel zu meiden, obwohl sie starke Ernährungsziele verfolgen. Wenn die üblichen Methoden scheitern, was ist dann zu tun? Cognitive Bias Modification (CBM) zielt darauf ab, maladaptives Verhalten zu verändern, indem die zugrunde liegenden kognitiven Verzerrungen beeinflusst werden, die dieses Verhalten antreiben. CBM- Methoden können jedoch nicht immer das tatsächliche Verhalten verändern, was weiteren Innovationsbedarf schafft. Ein möglicher Ansatz ist die Manipulation des Reaktionsaufwands: Da unser Körper automatisch Bewegungen mit geringem Aufwand bevorzugt, könnte das Verhalten von ungesunden Entscheidungen weg beeinflusst werden, indem ungesunde Lebensmittel mit anstrengenden Bewegungen verknüpft werden? Wir werden daher versuchen, Essensverlangen und Konsum sowohl im Labor als auch im Alltag zu verändern mit einem Training, das ungesunde Lebensmittelbilder mit hohem Reaktionsaufwand und gesunde Lebensmittelbilder mit geringem Reaktionsaufwand koppelt. Als ersten Schritt entwickeln wir eine schnelle Entscheidungsaufgabe, bei der die Teilnehmenden auf Lebensmittelbilder reagieren, indem sie einen Roboterarm bewegen, wobei einige Bewegungsrichtungen aufgrund des vom Roboterarm erzeugten Widerstands schwieriger sind als andere. Nach einer ersten laborgestützten Untersuchung dieser Methodik werden wir die Teilnehmenden dieses Training regelmäßig durchführen lassen und sie ihren Konsum gesunder und ungesunder Lebensmittel über einen Monat hinweg dokumentieren lassen. Sollte sich das Training als wirksam in der Veränderung des Essverhaltens erweisen, werden wir es in eine Smartphone-App überführen, die überall und ohne teure Geräte eingesetzt werden kann.